冬の乾燥に負けない！今日から始める正しい乾燥対策美容習慣

(※イメージ画像です)

冬になると「肌がつっぱる」「粉をふく」「メイクがヨレる」など、乾燥トラブルに悩む方が一気に増えます❄️
しっかり保湿しているつもりでも改善しない場合、乾燥対策の方法が合っていない可能性も。

乾燥は見た目年齢を左右する大きな原因のひとつ。
この記事では、20〜30代の方に向けて、冬に意識したい正しい乾燥対策の考え方を分かりやすく解説します😊

なぜ冬はこんなにも乾燥しやすいの？

冬の乾燥の主な原因は、空気中の湿度の低下と気温の寒さです。
気温が下がると皮脂分泌が減り、肌を守るバリア機能が弱まりやすくなります。

さらに、暖房による室内の乾燥も大きな要因。
知らないうちに水分が奪われ、肌内部はカラカラ状態になっていることも少なくありません。
この状態が続くと、肌荒れや小じわの原因にもつながります💦

乾燥対策というと「たくさん保湿する」イメージがありますが、実はその前段階がとても重要です。

それが、洗いすぎないスキンケア。
洗浄力の強い洗顔やクレンジングは、必要な皮脂まで落としてしまいます。

・ゴシゴシ洗わない
・ぬるま湯を使う
・摩擦を最小限にする

この基本を守るだけで、肌のうるおい保持力は大きく変わります😊

乾燥対策で意識したいのが、水分と油分のバランスです。

化粧水で水分を与えた後、乳液やクリームでフタをすることで、うるおいを逃がしにくくなります。
どちらか一方だけでは、十分な保湿はできません。

また、肌状態に合わせて量を調整することも大切。
「ベタつく＝保湿できている」ではなく、肌が柔らかく落ち着いているかを目安にしましょう✨

どれだけ外側をケアしても、体の内側が乾いていては限界があります。
乾燥対策には、インナーケアも欠かせません。

・こまめな水分補給
・バランスの良い食事
・質の良い睡眠

これらを意識することで、肌の土台そのものが整いやすくなります。
特に冬は「喉が渇きにくい」ため、水分不足に注意が必要です😊

(※イメージ画像です)

冬の乾燥対策は、特別なことをするよりも、基本を丁寧に続けることが一番の近道です。

洗いすぎない、しっかり保湿する、内側からも整える。
この3つを意識するだけで、肌の調子は大きく変わってきます。

乾燥しにくい肌づくりは、未来の美肌への投資✨
今日からできる乾燥対策を、ぜひ習慣にしてみてくださいね😊